למה הרוקפלרים חיים עד גיל 100

משפחת רוקפלר היא לא רק נפט, בנקים ומדינות-עשרון. זה גם דוגמה לאריכות חיים מדהימה שמועברת מדור לדור. המייסד של השושלת, ג'ון ד. רוקפלר, חי 97 שנה, הנכד דייוויד רוקפלר חי 101 שנה, וחברי המשפחה הצעירים גם עוברים את גיל השמונים והתשעים. הסוד הפשוט "להיות בר-מזל" לא עובד כאן. החיים הארוכים של הרוקפלרים נשענים על משטר קפדני, דיאטה נורמלית, גישה לרפואה הטובה ביותר והשקפה עולם מיוחד. נחלק את הגורמים בסדר.

משטר "כמו שעון" — סודו של ג'ון רוקפלר

המתכון העיקרי לחיים ארוכים שהמייסד של השושלת יצר עוד בסוף המאה ה-19. העיתון The New York Times, ב-1937, מיד לאחר מותו, פרסם ניתוח מפורט של חייו של המיליארדר. הרופאים קראו לגורם העיקרי ל-97 שנותיו "מנהגים נקודתיים, שעוניים". כל יום בחיי ג'ון רוקפלר היה מתוכנן לדקות: קם ב-7 בבוקר, ישן ב-9 בערב. תאריכי הארוחות התרחשו בזמנים קבועים עם כמויות מדויקות. אף זמן פנאי ורקראה היה קבוע בלוח.

אין קבלת החלטות ספונטנית — רק ריטם צפוי, יציב, שאיפשר לחסוך אנרגיה ולהימנע מלחץ. הפדנטיות זו נגעה לכל — מספר הצעדים עד לדקות שבהן הוא נהג במכונית. בביתם של הרוקפלרים אפילו הותקנו מעליות, כדי שהבעל המבוגר לא יבזבז אנרגיה על טיפוס במדרגות.

דיאטה "מהמטע": 75% ירקות ושליטה על כל מוצר

ג'ון רוקפלר היה אחד הראשונים בעולם שהציג גישה אישית לתזונה. תוכן תזונתו כ-75% מורכב מירקות. ולא כל ירקות — צימוקים גודלו בחממות בחוות בניו-ג'רזי, פלורידה ובחווה טריטאון. כשהמיליארדר עבר מבית לבית, יחד איתו נשלחו סלים של סלט טרי וירקות אחרים. מרקים וסופס נעשו רק מבשר יעל, שגודל בחוות הפרטיות של רוקפלר. חלב היה "משלו" — מפרות שהשגיחו על בריאותן הרופאים. בסוף חייו ג'ון שתה הרבה ממוצרי חלב מוגנם. בזמן שהרופאים ספרו לו על כל קלורייתו ואיזון הויטמינים. דיאטה כזו עזרה לשמור על משקל נורמלי ולהימנע מחוסר ויטמינים בגיל מבוגר.

טיפול בפעילות גופנית

רוקפלר הזקן אהב גולף, אך עם השנים רופאיו הגבילו את משחקיו, והחליפו אותם בעבודה יותר נוחה. בגיל מבוגר, במקום גולף, הוא עשה נסיעות של חצי שעה במכונית מיוחדת — חצי פתוחה, חצי סגורה, עם חימום. מכוסה בכילות ומוגן מהרוח על ידי גלימה מנייר, שהקיפה אותו, הוא יצא ל-30 דקות כל יום. כשגם זה הפך למטעיש, הוא הועבר על ידי המטפלות או נשאר בכיסא גלגלים, כדי לא לבזבז קלוריות נוספות. כל יום בחייו היה נשען על שמירה על אנרגיה.

רפואה בערך מיליארד דולר

לרוקפלרים היה תמיד גישה לרופאים הטובים ביותר ולשיטות הטיפול המתקדמות ביותר. בחוותם עמדה מרפאה קטנה — מכשירים למדידת המקדם הבסיסי, פלורוסקופים, בלונים של חמצן, שהוציאו איתם אפילו בנסיעות. על מצבם הבריאותי שמרו מספר רופאים, שדיברו ביניהם באופן קבוע כדי להתאים את התזונה והתרופות. דייוויד רוקפלר, הנכד של המייסד, עבר שש השתלות לב. הראשונה נעשתה בגיל 61 אחרי תאונה קשה, האחרונה — בגיל כמעט 99. כל השתלה גרמה לו לזכות בשנים נוספות ולהרגיש "מחדש". חוץ מהלב, נעשו לו גם השתלות כליות.

פסיכולוגיה של דור דורות: ללא לחץ

כל הרוקפלרים ידעו מתי לעזוב. ג'ון רוקפלר עזב את הניהול של Standard Oil בגיל 58, כשהרופאים הזהירו אותו על בריאותו — הוא החליף את המרוץ אחר הרווחים בגינון וגולף, המקדיש את תשומת לבו מהכסף להנאה. דייוויד רוקפלר עזב את תפקידו כמנהל Chase Manhattan Bank בגיל 66, והקדיש את שארית חייו לפעילות צדקה, נסיעות ותעניינויות. למשל, הוא אסף אוסף של 40,000 חיפושיות — אחד האוספים הגדולים בעולם.

דייוויד עצמו אמר שהסוד לאריכות חיים שלו "אהבה לחיים, דברים פשוטים, משחק עם ילדים, זמן עם חברים קרובים". הוא לא התמקד בגיל, נסע באופן פעיל ושמר על תשוקה לעולם. ג'ון רוקפלר, בניו, ענה לכל שאלות על סוד אריכות החיים בחיוך: "אני פשוט ישן מוקדם וצוחק הרבה". והוסיף שהנחתה היא לא זמן אבוד, אלא עזרה לעשות יותר בשעות ההיות.

גנטיקה, כסף או עצב?

למרות כל המשטרים וההשתלות, לא ניתן להתעלם מהירשות. אביו של ג'ון רוקפלר חי 86 שנה, שבסוף המאה ה-19 זה היה גם הרבה. אך מומחים מדגישים שאריכות חיים של כמעט מאה שנים לא ניתן להסביר על ידי גנים לבד. במקרה של משפחת רוקפלר, פעלה קומפלקס: דיסציפלינה קשה, גישה לרפואה הטובה ביותר, יכולת לשנות את האקלים, לאכול מוצרים אורגניים ולעבור השתלות איברים. אך תפקיד מכריע ניתן למשפחה עצמה: תפיסה חיובית על החיים ויכולת ל"הפסיק" בזמן. לכן דייוויד רוקפלר, שחי יותר ממאה שנה, ענה על השאלה על המתכון: "פשוט אהבו את מה שעושים ולא שכחו לנוח".