זהו טענה פופולרית מאוד, שבאמת מסתובבת בתקשורת ובקרב המעריצים. אבל חשוב להבין שהיא היא יותר מטפורה או מיתוס מדיה במקום עובדה מדעית קשיחה.

בואו נגלה מה יש מאחורי המספרים האלה.

מה זה "גיל ביולוגי"?

הגיל הביולוגי (או הפיזיולוגי) הוא הערכה של מצב הגוף של אדם בהשוואה לממוצעים של גילו החורוני. הוא נקבע לא על פי תאריך בספר הזהות, אלא על פי סכום פרמטרים:

• מצב המערכת הקרדיו-וסקולרית: VO2 max (צריכת חמצן מקסימלית), קצב הלב במצב של רגע שלום.

• הרכב הגוף: אחוז שומן, מסת שריר, צפיפות עצמות.

• סמנים ביוכימיים: רמת הורמונים (לדוגמה, טסטוסטרון), סמני דלקת, כולסטרול.

• מצב ה-DNA: אורך הטלומרים (ה"כובעים" המגינים על קצוות הכרומוזומים, שמקצרים עם הגיל).

מדוע אומרים שגילו של רונאלדו הוא 28 שנה?

הטענה מבוססת על תוצאות הבדיקה הרפואית המקיפה שהוא עובר באופן קבוע. הנה הגורמים המאפשרים להגיע למסקנה כזו:

1. מדדים פיזיים יוצאי דופן. VO2 max, מסת השרירים והכוח, והמהירות שלו להחלמה אחרי משחקים מתאימים לרמה של ספורטאי בן 25-30 שנה, ולא לרמה הממוצעת של גבר בן 40.

2. אחוז שומן נמוך ביותר. הוא שומר על רמה של ~7-8% במשך שנים, שהיא סטנדרט לרצים.

3. העדר סימני דעיכה. למרות העומסים הכבדים והגיל, אין לו פציעות כרוניות חמורות או סימני זיקנה במפרקים, שמאפיינים רבים מהספורטאים בגילו.

מדוע זה לא ניתן להחשיב כאמת מוחלטת?

1. לא קיים סטנדרט אחיד. אין מבחן universally מוכר שמספק מספר אחד שמגדיר את הגיל הביולוגי. קליניקות שונות ושיטות שונות יכולות לתת תוצאות שונות.

2. שיווק ופרסום. "הגיל" הזה הוא כלי חזק ליצירת דמות "אדם-על", שמועיל לרונאלדו, למותגים שלו ולמועדונים שהוא משחק בהם.

3. לא ניתן לעבור על כל מערכת בגוף. כמה תהליכי הזיקנה הם אוניברסליים. לדוגמה, אורך הטלומרים או רמת הורמונים מסוימים יהיו קרובים יותר ל-40 שנה מאשר ל-28. הגוף שלו עובד כמו של אדם בן 28, אבל ברמה התאית הוא עדיין ישן.

מהו סוד "הצעירות" שלו?

התופעה של רונאלדו היא לא גרלוטה גנטית, אלא תוצאה של דיסציפלינה קשה והשקעות עצומות בגופו:

• תזונה קפדנית: אוכל 6 פעמים ביום בפתיחות קטנות, הבסיס הוא דגים, עוף, מוצרים מלאים, צמחים. לא צורך אלכוהול וסוכר.

• אימונים חדשניים: משלב תרגילים כבדים, תרגילים פונקציונליים ואימונים רב-מדיים. עובד כל הזמן על חיזוק כל קבוצת שרירים, כולל השרירים המשתabilizers.

• החלמה מושלמת: ישן 8-9 שעות ביום, לעתים קרובות משתמש במעבדות קרורות, באמבטיות מספרטים ושיטות אחרות להאיץ את ההחלמה.

• מצב נפשי אידיאלי: המוטיבציה המפורסמת שלו והשאיפה להיות הראשון — גורם פסיכולוגי חשוב שמשפיע על מצבו הפיזי.

מסקנה: הטענה שהגיל הביולוגי של קרישטיאנו רונאלדו הוא 28 שנה, היא דרך בולטת ומובנית להראות כמה טובה יותר הצורה הפיזית והיכולת לעבוד שלו מאשר הממוצעים של גילו האמיתי. זהו סימן לדיסציפלינה יוצאת-דופן ולתוצאה של עבודה קשה עצומה, ולא דיאגנוזה רפואית מדויקת. הגוף שלו, ללא ספק, הוא אחד הצעירים ביותר בין האנשים בן 40 בעולם, אבל להשוות אותו לגוף בן 28 ברמה התאית לא נכון מהיבט מדעי.

Permanent link to this publication: